Balneon Badeparade

Welche Schwimmstile gibt es und wo stehen die Baderegeln? Hier findest du alles Wichtige zum spaßigsten Spiel des Jahres.

SCHWIMMSTILE

Du willst dich lieber erstmal mit den Baderegeln vertraut machen, bevor du dir die Vorteile vom Kraulen anschaust? Hier geht es zu den wichtigsten Verhaltensregeln an und im Wasser. 

Brust

Brustschwimmen...

  • trainiert alle Muskelpartien
  • stärkt Kreislauf und gleichmäßige Atmung
  • fördert über längere Strecken die eigene Ausdauer.

Rücken

Rückenschwimmen...

  • entspannt Muskeln und Gelenke
  • stärkt die Rumpfmuskulatur
  • übt den schonendsten und gesündesten Schwimmstil aus.

Kraulen

Kraulschwimmen...

  • verbraucht viele Kalorien durch Schnelligkeit
  • stärkt die Arme und schont die Beine
  • übt die Koordination und den Bewegungsablauf.

Delfin

Delfinschwimmen...

  • trainiert besonders die Beine
  • ist der anstrengendste Schwimmstil
  • erfordert viel Kraft.